Over mezelf
Ik ben Meghan, diëtiste en praktijklector, maar ook een kritisch en ambitieus persoon met een passie voor voeding, en ja, ook voor lesgeven. In 2009 deed mijn enorme verlangen naar kennis over voeding me kiezen voor de opleiding Voedings- en Dieetkunde (VD) aan de Plantijn Hogeschool (nu AP). Het idee om les te geven heb ik echter nooit kunnen loslaten. Na VD behaalde ik dan ook het postgraduaat diabeteseducator én het diploma van leraar. Telkens studeerde ik af met (grote) onderscheiding, te danken aan mijn leergierigheid en vooral grote interesse. Uiteindelijk was het mijn grote doel om voeding en lesgeven te laten samengaan.
Als praktijklector, op de AP Hogeschool Antwerpen, leid ik sinds 2014 studenten Voedings- en Dieetkunde nu zelf mee op tot volwaardige diëtisten. Zo onderwijs ik o.a. ‘Taste & Food skills’, Gezondheidsvoorlichting, Motiverende gespreksvoering, ‘Dietetic skills’… Een functie waarbij ik mijn ‘evidence based’ kennis en ervaring kan overdragen én die ik nog elke dag met ongelofelijk veel zin vervul. Daarnaast startte ik in 2016 ook als zelfstandig diëtiste/diabeteseducator in bijberoep, eerst bij Jeugdzorg Emmaüs en Well2DAY en nu bij Huisartsenpraktijk Steytelinck, waardoor elke dag zich kleurt met mijn passie: voeding en dit vanuit meerdere aspecten. Verder volg ik regelmatig bijscholingen om up-to-date te blijven en ben ik lid van de Vlaamse Beroepsvereniging van Diëtisten (VBVD) en de Diabetes Liga. Mijn motto? DREAM – PLAN – DO!
Als diëtiste begeleid en motiveer ik zowel volwassenen als kinderen en adolescenten naar een gezondere levensstijl, met gedragsbehoud. Verwacht je niet aan een standaard voedingsschema of een crashdieet. Mijn aandacht vestig ik op jou als individu én op het counselen/coachen op maat want dit laat me toe om jou effectief te begeleiden op vlak van voeding. Het is mogelijk dat je zelf weet wat er beter kan, helaas lukt het toepassen daarvan niet altijd. Je ondersteunen in het bereiken én handhaven van VERANDERING is mijn doel.
Verder ben ik ook gewoon een jonge vrouw die houdt van (gezond) koken, desserten bakken, joggen, zussenmomenten, shoppen, …
Voedingsadvies
Je kan bij mij terecht voor:
- Gezonde voeding
- Vegetarische voeding
- Overgewicht
- Obesitas
- Diabetes mellitus
- Hart- en vaatproblemen (zoals hoge bloeddruk, hoog cholesterolgehalte, ...)
Naast de hierboven vermelde specialisaties geef ik eveneens voedingsadvies bij: zwangerschap en lactatie, ondergewicht, allergieën en intoleranties (zoals coeliakie, lactose-intolerantie…), gastro-enterologie (voeding bij maag-darmproblematiek)…
In principe kan je met allerlei vragen/situaties bij mij terecht, uiteindelijk ondersteun ik je bij jouw weg naar een gezondere levensstijl die realistisch en haalbaar is op lange termijn.
Werking
Samen, stap voor stap
Iedere consultatie verloopt anders. Ieder persoon die op weg is naar gedragsverandering doet dat op zijn of haar manier. De beschrijving hieronder geeft enkel een indicatie over hoe het zou kunnen zijn.
Eerste consultatie (intakegesprek)
Voor welk voedingsadvies kom je? Wat brengt jou tot hier? Wat zijn je wensen, doelen en verwachtingen? Ik leer jou tijdens dit gesprek alvast kennen op dit vlak. Ik krijg zicht op jouw eet- en leefgewoonten (beweging, werk…) waarna er samen eerste gezonde stappen kunnen volgen. Wens je vooral meer info? Dat kan, dan besteden we onze aandacht hieraan (bijvoorbeeld a.d.h.v. een brochure over een voedingsintolerantie).
Tweede consulatie
Ik luister graag naar hoe jij die ‘eerste stappen in de goede richting’ hebt ervaren. Wat ging er goed en wat ging minder goed? Hoe ervaarde je dat? Hoe komt het dat iets lukte of niet? Ik coach jou naar verandering. We werken geleidelijk toe naar die gezondere levensstijl en bespreken waar dit alles jou brengt. Heb je nog vragen of dingen die je wil bespreken of zijn er misschien nog gezonde stappen? Ook verpakkingen mag je altijd meenemen om te bekijken.
Opvolgconsultaties
Je bent nu volop je stappen aan het zetten richting een gezondere levensstijl. Alleen ga je soms sneller, samen kom je verder. Net daarom kent opvolging een enorme meerwaarde. Hoeveel dit er zijn, is individueel afhankelijk. Ben je iemand die gemakkelijk een verandering kan volhouden? Wil je steun of een vorm van controle? Hoeveel motivatie heb je? Hoe ga je om met een specifieke periode (feestjes, vakantie) of een tegenslag? Aan welke andere gezonde stap wil je graag werken? Heb je nood aan recepten of wil je samen verpakkingen lezen en zo een bewustere keuze maken? Allemaal mogelijk!
Tarieven (nieuw tarief vanaf september 2022)
Voedingsadvies, counseling en coaching
- 1ste consultatie (60-80 min): € 65
- 2de consultatie (30 min): € 35
- Opvolgconsulatie (20-30 min): € 30-35
Voortraject/zorgtraject diabetes type 2: tegemoetkoming volgens RIZIV
Kinderen en jongeren met overgewicht of obesitas (op voorschrift): tegemoetkoming volgens RIZIV
Terugbetaling/tegemoetkoming
Helaas is er nog geen terugbetaling voor een consult bij de diëtist. Aangezien ik een erkend diëtiste ben door het RIZIV heb je wel recht op een tegemoetkoming van de mutualiteit voor enkele consultaties. Let op: dit is verschillend van mutualiteit tot mutualiteit. Informeer je goed en print het document van jouw mutualiteit af en ik vul het graag in op het einde van de consultatie.
Personen met een voortraject/zorgtraject (diabetes) genieten wel van een tegemoetkoming. Ook voor kinderen en jongeren met overgewicht of obesitas is er een tegemoetkoming. Indien je hier graag meer over weet, informeer je bij je diëtiste.
Betaling
Betaling gebeurt cash of via Payconiq aan het einde van elke consultatie. Er is geen mogelijkheid om te betalen met bankkaart. Gelieve hier rekening mee te houden.
Afspraak
Een consultatie (op woensdagnamiddag bij Huisartsenpraktijk Steytelinck) is steeds op afspraak.
- Telefonisch: 0494 31 36 29 (indien voicemail: laat een bericht achter zodat ik je kan contacteren)
- Via e-mail: bewusteten.info@gmail.com
Indien je jouw afspraak niet tijdig annuleert (24 uur op voorhand), wordt het volledige bedrag van de consultatie aangerekend ter compensatie.
Belangrijk: indien je een andere huisarts hebt, kan je ook bij mij terecht. Je behoudt dan jouw eigen huisarts en indien je dat wenst kan ik contact met hem/haar opnemen.
Nog vragen? Je kan mij steeds contacteren via bovenstaande gegevens. Vergeet niet om melding te maken van jouw naam en telefoon.